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                  飲茶是傳統飲食文化,這些是喝茶的好處與壞處

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                    飲茶不但是傳統飲食文化,同時,由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具養生保健功能,每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸,喝茶對于清油解膩,增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好,下面向大家簡單的介紹下喝茶的好處與壞處。

                    喝茶的好處

                    1.提神醒腦,使人精神振奮,增強記憶力。

                    2.興奮中樞神經,增加運動能力。

                    3.刺激胃液分泌,幫助消化,增進食欲,消除口臭。

                    4.保養肌膚,分解中性脂肪,達到減肥美容效果。

                    5.飲酒前飲茶,預防醉酒。

                    6.消除疲勞,促進新陳代謝。

                    7.減慢衰老作用,延年益壽。

                    8.固齒強骨,預防蛀牙。

                    9.保護視力,維持視網膜正常,預防年老引致白內障。

                   10.降低血液的膽固醇含量,血脂濃度,防止動脈硬化,高血壓,腦血栓等心血管疾病。

                   11.抑制細胞突變,具抗癌作用。

                   12.可治療放射性損傷,保護造血機能,提高白血球數量。

                    喝茶的壞處

                   1.不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐間飲茶:餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質

                   2.茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久

                   3.服用藥物時﹐不可以茶水配服﹐會影響藥效

                   4.發燒喝茶 ,茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

                   5.潰瘍病人喝茶,茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發潰瘍甚至穿孔。

                   6.經期喝茶 ,在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。

                   7.一年四季節令氣候不同,喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶,花茶可以散發一冬淤積于體內的寒邪,促進人體陽氣生發;夏季宜喝綠茶,綠茶性味苦寒,能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能,促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不熱,能徹底消除體內的余熱,恢復味甘性溫,使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶,紅茶味甘性溫,含豐富的蛋白質,有一定滋補功能。

                  標簽: 常喝茶水有好處和壞處 常喝茶的壞處 10類人千萬不能喝茶

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